Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου 2012
ΔΙΚΑΣΤΕΣ - ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΙΣ Παρατείνουν τις κινητοποιήσεις ως 20 Οκτωβρίου Παράταση των πανελλαδικών κινητοποιήσεων τους έως την 20ή Οκτωβρίου 2012 αποφάσισαν σήμερα οι δικαστές και οι εισαγγελείς.
Κατά την έκτακτη Γενική Συνέλευση των μελών της Ένωσης Δικαστών και Εισαγγελέων (ΕΔΕ) που πραγματοποιήθηκε στο αμφιθέατρο του Εφετείου Αθηνών, δικαστές και εισαγγελείς αποφάσισαν:
1.Τη συνέχιση διακοπής των συνεδριάσεων όλων των δικαστηρίων της χώρας (Πολιτικών και Ποινικών) από τη Δευτέρα 24.9.2012 έως 20.10.2012, από 10 π.μ. έως 15 μ.μ.
2. Την αναστολή δημοσίευσης των πολιτικών αποφάσεων (πλην των επειγουσών) από 24.9.2012 έως 20.10.2012.
3. Τη σύγκληση νέας έκτακτης Γενικής Συνέλευσης το Σάββατο, 20 Οκτωβρίου 2012 και ώρα 10 π.μ., στην αίθουσα εκδηλώσεων του Εφετείου Αθηνών .
4. Την αλλαγή του τρόπου άσκησης των καθηκόντων τους, με την υποβολή αιτήματος προς τους προϊσταμένους των δικαστηρίων για την παροχή της αναγκαίας υλικοτεχνικής υποδομής (γραφείων κ.λ.π), προκειμένου στο εξής να παρέχουν τις υπηρεσίες τους αποκλειστικά και μόνο στα οικεία δικαστικά καταστήματα. Η επαπειλούμενη νέα ουσιαστική περικοπή των αποδοχών τους, καθιστά πλέον αδύνατη την κάλυψη εξ ιδίων των αυξημένων δαπανών, που απαιτούνται για τη διατήρηση γραφείου και ανάλογων υποδομών στο σπίτι τους και τη συνέχιση της παροχής της εργασίας τους στο δικό τους χώρο, όπως μέχρι σήμερα έπρατταν χωρίς να έχουν καμία σχετική νομική υποχρέωση.
5. Την πιστή τήρηση των ισχυόντων κανονισμών των δικαστηρίων, ως προς τη χρέωση του προβλεπόμενου συγκεκριμένου αριθμού υποθέσεων για κάθε δικαστή και τη σύγκληση των Ολομελειών για τροποποίηση των κανονισμών, σύμφωνα με τις νέες συνθήκες που θα προκύψουν με την αλλαγή του τρόπου παροχής της εργασίας τους.
6. Την άσκηση όλων των ενδεικνυόμενων ενδίκων βοηθημάτων ενώπιον των Ελληνικών και Ευρωπαϊκών Δικαστηρίων, για την προάσπιση των συνταγματικά κατοχυρωμένων δικαιωμάτων τους και την αποκατάσταση των μισθολογικών αδικιών σε βάρος των δικαστικών λειτουργών.
7. Τη μη συμμετοχή τους σε όλες τις επιτροπές που προβλέπεται η συμμετοχή δικαστικών λειτουργών, αμειβόμενες και μη, πλην των σωματείων.
8. Την αξίωση προκαταβολής από την Πολιτεία των εξόδων που απαιτούνται, προκειμένου να εξακολουθήσουν να πηγαίνουν στις μεταβατικές έδρες των δικαστηρίων που υπηρετούν».
Τέλος, οι Έλληνες δικαστές και εισαγγελείς δηλώσαν «προς κάθε κατεύθυνση, ότι «η μείωση των αποδοχών τους δεν πρόκειται να επηρεάσει την ποιοτική εκτέλεση των καθηκόντων τους κατά την άσκηση του λειτουργήματός τους, τα οποία θα εξακολουθήσουν να ασκούν με σθένος και υψηλό αίσθημα ευθύνης, ως εγγυητές της συνταγματικής νομιμότητας και προς το συμφέρον των Ελλήνων πολιτών».
Να γιατί διαλύθηκε η Ελλάδα: Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο Δήμος Αχαρνών 2012-09-21 11:55:31 του Σάββα Καλεντερίδη
Προσθήκη λεζάνταςΟ Δήμος Αχαρνών είναι ένας από τους πιο ιστορικούς δήμους της Ελλάδος, του οποίου η ιστορία εμπλουτίστηκε ακόμη περισσότερο με την εγκατάσταση και φιλοξενία πενήντα χιλιάδων νεοπροσφύγων του Πόντου, που ήλθαν τις τελευταίες δεκαετίες από τις χώρες της π. Σοβιετικής Ένωσης.
Μετά τις δημοτικές εκλογές, μετά από δικαστικές περιπέτειες, το Φεβρουάριο του 2007 ανέλαβε τα καθήκοντα του δημάρχου ο Παναγιώτης Φωτιάδης, ο οποίος παρέλαβε έναν καταχρεωμένο δήμο, με δάνειο 35 εκατ. ευρώ από την Goldman Sachs, από τα οποία τα 3,5 εκατομμύρια δεν φαίνονται να μπήκαν καν στους επίσημους λογαριασμούς του δήμου, ενώ το συνολικό ταμειακό έλλειμμα του δήμου ξεπερνά τα δέκα εκατομμύρια ευρώ. Η υπόθεση εκκρεμεί στη Δικαιοσύνη.
Ο προηγούμενος δήμαρχος που έφερε το Δήμο Αχαρνών στο χείλος της χρεωκοπίας, είχε τη στήριξη της Νέας Δημοκρατίας.
Ο Παναγιώτης Φωτιάδης παρέδωσε τον δήμο, στις 1-1-2011 στον διάδοχό του, εκλεκτό κομματικό στέλεχος του σκληρού ΠΑΣΟΚ, καθαρό και απαλλαγμένο από χρονίζοντα προβλήματα δεκαετιών, με πολυάριθμα έργα υποδομής, ο οποίος είχε το θάρρος να κάνει ότι δεν έκαναν οι κεντρικές κυβερνήσεις. Τους πρώτους τρεις μήνες έκλεισε τρεις υπερζημιογόνες δημοτικές επιχειρήσεις, απέλυσε περισσότερους από χίλιους αργόσχολους κομματικούς εγκάθετους, και ενώ παρέλαβε ένα δμηό το 2006 με ισολογισμό αρνητικό, μείον 25 εκατομμύρια, τον παρέδωσε το 2007 με πλεόνασμα 2,5 εκατομμύρια.
Στον πρώτο γύρο των δημοτικών εκλογών του 2010, ο Φωτιάδης κατήλθε και πάλι ανεξάρτητος και χωρίς κομματική στήριξη και βγήκε πρώτος. Στο δεύτερο γύρο, συνασπίστηκε ο προηγούμενος δήμαρχος με τον εκλεκτό του ΠΑΣΟΚ και κέρδισε τη δήμο ο κομματικός, που συκγκεντρώνει στο πρόσωπό του όλα τα κλασσικά πασοκικά χαρακτηριστικά, που πλέον γνωρίζει πολύ καλά σχεδόν το σύνολο του ελληνικού λαού.
Το αποτέλεσμα;
Διαβάζουμε στη Ναυτεμπορική:
Ο δήμος Αχαρνών ανέστειλε τη λειτουργία του επ' αόριστον, λόγω αδυναμίας καταβολής της μισθοδοσίας και κάλυψης των πάγιων εξόδων του.
Η σχετική απόφαση επικυρώθηκε σε έκτακτη εκκρεμεί συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου το βράδυ της Πέμπτης.
Στη σχετική ανακοίνωση που αναρτήθηκε στην ιστοσελίδα του δήμου το πρωί, αναφέρεται επί λέξει ότι «ο δήμος Αχαρνών σύμφωνα με την απόφαση του δημοτικού συμβουλίου θα παραμείνει κλειστός επ' αόριστον, μέχρι να λυθεί το οικονομικό πρόβλημα».
Ο δήμος πλέον θα λειτουργεί με προσωπικό ασφαλείας και οι υπηρεσίες καθαριότητας θα φροντίζουν μόνο για την αποκομιδή των απορριμμάτων από τους παιδικούς σταθμούς και τα σχολεία.
Σύμφωνα με την απόφαση του χθεσινοβραδινού δημοτικού συμβουλίου, «κανένας εργαζόμενος δεν θα απολυθεί ή θα μεταταχθεί», διότι όπως σημειώνεται «ο δήμος Αχαρνών δεν έχει πλεονάζον προσωπικό».
Αν δεν αντιληφθούμε ότι αυτό αποτελεί το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα της εγκληματικής κομματικής αθλιότητας και της κακκιστοκρατίας, που δείχνει με τον πιο ξεκάθαρο τρόπο γιατί καταστράφηκε αυτή η πανέμορφη και ιστορική χώρα, αν δεν αντιληφθούμε επιτέλους ότι πρέπει να εξυγιάνουμε το πολιτικό μας σύστημα, με κύριο στόχο την εγκαθίδρυση της πραγματικής Δημοκρατίας στη χώρα που τη γέννησε, αυτή η χώρα, αν συνεχίσει να υπάρχει, απλώς θα κωλοσούρνεται στα κακοτράχαλα μονοπάτια της Ιστορίας, όπως είχε δηλώσει ο Κολοκοτρώνης, θύμα κι αυτός της κακκιστοκρατίας.
ΣΤΗ ΘΕΡΙΝΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑ ΤΟΥ ΠΟΝΤΙΦΙΚΑ Είδε τον Πάπα ο Σαμαράς
ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΣΤΗΝ ΓΕΡΜΑΝΙΑ Ολάντ και Μέρκελ γιορτάζουν την γαλλο-γερμανική φιλία
Για άλλη μια φορά συναντώνται ο Γάλλος πρόεδρος Φρανσουά Ολάντ και η Γερμανίδα καγκελάριος Άγκελα Μέρκελ, στα πλαίσια των σημερινών εκδηλώσεων για την γαλλο-γερμανική φιλία.
Ο Γάλλος πρόεδρος μετέβη στο Ludwigsburg της Γερμανίας στα πλαίσια εκδηλώσεων για την επέτειο της συμφιλίωσης Γαλλίας-Γερμανίας, μετά το τέλος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου.
«Η Γερμανία και η Γαλλία είναι όπως ένα παλιό ζευγάρι, που είναι καιρό μαζί και μερικές φορές χάνει τον προσανατολισμό» δήλωσε κατά την ομιλία του ο Φρανσουά Ολάντ, σημειώνοντας ότι εργάζεται από κοινού με την Άγκελα Μέρκελ για την ενίσχυση της ανταγωνιστικότητας, για την ρύθμιση των χρηματαγορών και για έναν νέο τρόπο διοίκησης της Ευρώπης.
«Πρέπει να προωθήσουμε το ευρωπαϊκό όνειρο», τόνισε, εκφέροντας την τελευταία αυτή φράση της ομιλίας του στα γαλλικά και στα γερμανικά.
«Η Γερμανία και η Γαλλία έχουν μια ιδιαίτερη ευθύνη» για το μέλλον της Ευρώπης, υπογράμμισε από την πλευρά της η Γερμανίδα καγκελάριος.
Απειλή παραίτησης του Γ. Στουρνάρα, σήμερα νέα συνάντηση με την τρόικα
Η απειλή παραίτησης του Γιάννη Στουρνάρα φαίνεται πως έβαλε τις διαπραγματεύσεις σε τροχιά συμφωνίας. Σύμφωνα με υψηλόβαθμο στέλεχος του υπουργείου Οικονομικών η τρόικα έπαψε να πιέζει για νέες περικοπές σε μισθούς, συντάξεις και επιδόματα, μετά και την προειδοποίηση του υπουργού Οικονομικών, Γιάννη Στουρνάρα, ότι, «δεν υπογράφω αυτό και θα φύγω».
Ετσι στη νέα συνάντηση με την τρόικα θα έχει το οικονομικό επιτελείο το απόγευμα, μετά τη χθεσινή μαραθώνια σύσκεψη που ολοκληρώθηκε λίγο μετά τη 1.30 τα μεσάνυχτα, «μπορεί ακόμα και σήμερα να κλείσει το πακέτο των μέτρων», έλεγε υψηλόβαθμο στέλεχος του υπουργείου Οικονομικών και διευκρίνισε λέγοντας ούτως ή άλλως «έχουν οριοθετηθεί οι διαφορές και δεν θα μείνει ανοιχτό κομμάτι μετά την Κυριακή». Πρόσθεσε ωστόσο, ότι αυτή η συμφωνία θα τελεί φυσικά υπό την έγκριση των πολιτικών αρχηγών και των προϊσταμένων της τρόικας. Ο ίδιος παρατήρησε ότι Η έως τώρα συμφωνία αφορά σε μέτρα ύψους 7,5 δισ. Ευρώ (περιλαμβάνονται περικοπές συντάξεων, μισθών, κοινωνικών επιδομάτων και την αύξηση των ορίων ηλικίας για συνταξιοδότηση από τα 65 στα 67 έτη, το τελευταίο μέτρο θα αποδώσει 1,1 δισ. ευρώ
Και 1,5 δισ. Ευρώ από διαρθρωτικού χαρακτήρα μέτρα.
Παράλληλα, επιπλέον του συνολικού πακέτου των 11,9 δισ. ευρώ, πρέπει να εξευρεθούν 2 δισ. ευρώ από την αύξηση των φορολογικών εσόδων, με βάση το Μνημόνιο του Μαρτίου.
Η αισιοδοξία του κορυφαίου στελέχους του υπουργείου Οικονομικών οφειλόταν στο γεγονός ότι υπάρχουν πρωτότυπες ιδέες και από την ελληνική πλευρά και από την τρόικα, για να καλυφθεί η τρύπα των 2,5 και πλέον δισ. Ευρώ.
Πάντως, η τρόικα έχει απορρίψει κάποιες από αυτές τις ιδέες, θεωρώντας ότι θα αρχίσουν να αποδίδουν μετά το 2014 (π.χ. η εγκατάσταση φωτοβολταϊκών στις στέγες των δημοτικών σχολείων, με όφελος 50 εκατ. ευρώ).
ΕΥΣΗΜΑ ΤΟΥ ΙΤΑΛΟΥ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΑΜΑΡΑ Θερμή στήριξη από Μόντι στην Ελλάδα
Ο πρωθυπουργός εξασφάλισε δήλωση - ψήφο εμπιστοσύνης της πολιτικής που ακολουθεί από τον Ιταλό ομόλογό του. Η συνάντηση είχε διάρκεια περίπου μίας ώρας
Τη στηριξη του εξέφρασε ο Μάριο Μόντι στον αγώνα που δίνει η Ελλάδα για διετή επιμήκυνση του προγράμματος της δημοσιονομικής προσαρμογής
Αποστολή εξετελέσθη για τον Ελληνα πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά, ο οποίος βρήκε χθες, στο πρόσωπο του Ιταλού ομολόγου του Μάριο Μόντι, έναν σημαντικό σύμμαχο στον αγώνα που δίνει η ελληνική πλευρά με στόχο τη διετή επιμήκυνση του προγράμματος δημοσιονομικής προσαρμογής.
Από τη συνάντηση που είχε το πρωί της Παρασκευής στη Ρώμη, ο Ελληνας πρωθυπουργός κατόρθωσε να εξασφαλίσει μια σαφέστατη δήλωση στήριξης και μια ξεκάθαρη ψήφο εμπιστοσύνης, και μάλιστα από έναν ισχυρότατο ευρωπαϊκό παίκτη (ας μην ξεχνάμε πως παρά τα όποια προβλήματά της, η Ιταλία παραμένει η τρίτη μεγαλύτερη οικονομία της Ευρωζώνης), ο οποίος δεν έχει διστάσει στο πρόσφατο παρελθόν να τρίξει τα δόντια ακόμη και στη Γερμανία (όλοι θυμούνται όσα διημείφθησαν στη Σύνοδο της 28ης Ιουνίου). Κι αυτό εν όψει των κρισιμότατων εξελίξεων του Οκτωβρίου (έκθεση της τρόικας για την Ελλάδα, συνεδρίαση Eurogroup στις 8 του μήνα, Σύνοδος Κορυφής το διήμερο 18/19).
«Ο πρωθυπουργός Μόντι εκθείασε το έργο που επιτελεί ο πρωθυπουργός κύριος Σαμαράς και ενθάρρυνε την ελληνική κυβέρνηση να συνεχίσει προς αυτή την κατεύθυνση, σταθεροποιώντας τα δημοσιονομικά της και πραγματοποιώντας όλες τις αναγκαίες μεταρρυθμίσεις που αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση για να εκκινήσει ξανά η οικονομική ανάπτυξη και να ενισχυθεί η απασχόληση».
Κοινές θέσεις και με τον Μ. Ραχόι διαπιστώνει ο Αντώνης Σαμαράς
Αυτά σημειώνει το γραφείο του Ιταλού πρωθυπουργού σε ανακοίνωση που εξέδωσε μετά το πέρας της συνάντησης των δύο ηγετών, μιας συνάντησης η οποία είχε διάρκεια περίπου μίας ώρας.
Νωρίτερα, στο μεταξύ τους τετ α τετ, οι δύο άνδρες συζήτησαν για τα ανοιχτά μέτωπα σε Ελλάδα και Ευρώπη: για το οικονομικό αλλά και για το μεταναστευτικό (λόγω της κρίσης στη Συρία). Από την πλευρά του ο Ελληνας πρωθυπουργός ενημέρωσε τον ομόλογό του για τις εξελίξεις εντός των ελληνικών συνόρων, για το σημείο στο οποίο βρίσκονται οι διαπραγματεύσεις με την τρόικα αναφορικά με το πακέτο των μέτρων, καθώς και για τα μέχρι σήμερα αποτελέσματα των ελληνικών δημοσιονομικών προσπαθειών, ενώ σημείωσε με νόημα πως από την πορεία της Ελλάδας (και των λοιπών αδύναμων χωρών) πρόκειται να κριθεί σε μεγάλο βαθμό και η συνολικότερη πορεία της Ενωμένης Ευρώπης. Επιπλέον, δεν παρέλειψε να διαβεβαιώσει τον Μόντι για την αποφασιστικότητα της ελληνικής κυβέρνησης να προχωρήσει με το πρόγραμμα δημοσιονομικής σταθερότητας και να τηρήσει τις δεσμεύσεις της.
Διάσκεψη
«Η ανάκαμψη της Ελλάδας θα ήταν μοντέλο δημοκρατίας, επιτυχίας και ελευθερίας για ολόκληρη την Ευρώπη. Η Ελλάδα θα τα καταφέρει, σας στέλνουμε μήνυμα ελπίδας» τόνισε ο Ελληνας πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς στην ομιλία του στη διάσκεψη της Χριστιανοδημοκρατικής Διεθνούς, που πραγματοποιήθηκε στη Ρώμη.
Γιώργος Σκαφιδάς
Ικανοποίηση από Μαξίμου
Για ψήφο εμπιστοσύνης μιλούν στην ελληνική κυβέρνηση
Ο Αντώνης Σαμαράς θεωρεί ότι υπήρξαν κοινές θέσεις για την κρίση στην Ευρωζώνη με τους δύο ομολόγους του
Ως ψήφο εμπιστοσύνης στην Ελλάδα εισέπραξαν στο Μέγαρο Μαξίμου τις θετικές δηλώσεις του Ιταλού πρωθυπουργού Μάριο Μόντι για την προσπάθεια που καταβάλλει η χώρα μας προκειμένου να βγει το συντομότερο από την κρίση.
Ο κ. Σαμαράς, ο οποίος επιστρέφει απόψε στην Αθήνα, θεωρεί ότι υπήρξαν κοινές θέσεις τόσο με τον κ. Μόντι όσο και με τον Ισπανό ομόλογό του Μαριάνο Ραχόι για την κρίση στην ευρωζώνη, γεγονός που -όπως επεσήμαναν- στελέχη του Μεγάρου Μαξίμου αποτελεί το θεμέλιο για τη συγκρότηση ενός κοινού μετώπου του ευρωπαϊκού νότου.
Αυτός άλλωστε ήταν και ο βασικός στόχος της επίσκεψης Σαμαρά στη Ρώμη και δεν αποκλείεται τις επόμενες ημέρες και μέχρι τη σύνοδο κορυφής να υπάρξει νέα επικοινωνία του Ελληνα πρωθυπουργού με τον Ιταλό ομόλογό του, προκειμένου αν υποστηριχθεί το αίτημα της χώρα μας για επιμήκυνση και για την υιοθέτηση πολιτικών ανάπτυξης, συνολικά στις χώρες όπου υπάρχει πρόβλημα χρέους δεν είναι τυχαίο ότι στην ανακοίνωση που εξέδωσε το ιταλικό πρωθυπουργικό γραφείο γίνεται αναφορά στην ανάγκη εξασφάλισης ρευστότητας στην ευρωζώνη και προώθησης πολιτικών για την ανάπτυξη, που είναι ο μόνος τρόπος για να ξεπεραστεί η ύφεση που πλήττει αρκετές χώρες και να αντιμετωπιστεί στρατηγικά η κρίση χρέους της ευρωζώνης.
Γ. Σαραντάκος
Κοινές προτάσεις
Συσπειρώνεται ο ευρωπαϊκός Νότος
Η ανταπόκριση του Μάριο Μόντι ήταν κάτι παραπάνω από θετική και ενισχυτική της συσπείρωσης του ευρωπαϊκού Νότου στην τελική ευθεία προς τα μεγάλα ραντεβού του Οκτωβρίου.
Σύμφωνα μάλιστα με το γραφείο του Ιταλού, οι Μόντι και Σαμαράς «επανέλαβαν την πεποίθησή τους για την απόλυτη αναγκαιότητα να προστατευθεί η ακεραιότητα της Ευρωζώνης, να σταθεροποιηθούν οι αγορές και να συνεχιστεί η διαδικασία της ευρωπαϊκής ολοκλήρωσης σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές της έκθεσης του προέδρου Βαν Ρομπάι».
Επί της ουσίας, οι δύο ηγέτες συνασπίστηκαν πίσω από προτάσεις όπως η ανάγκη να ενισχυθεί η ρευστότητα στις προβληματικές οικονομίες της Ευρωζώνης μέσω μιας περισσότερο αποφασιστικής παρέμβασης της ΕΚΤ, καθώς και η άμεση δρομολόγηση πολιτικών ανάπτυξης.
Διεθνή Η Γαλλία απαγόρευσε τις διαδηλώσεις για τον Μωάμεθ Παρασκευή, 21 Σεπτεμβρίου 2012 20:28
Οι αρχές της Γαλλίας ανακοίνωσαν πως θα ισχύσει μια «αυστηρή» απαγόρευση των διαδηλώσεων, σχετικά με την ταινία για τον Μωάμεθ που εξόργισε τους μουσουλμάνους αλλά και με τα κόμικ που δημοσιεύτηκαν για τον προφήτη, σε γαλλικό περιοδικό. Όπως ανακοινώθηκε, η γαλλική κυβέρνηση δεν πρόκειται να επιτρέψει διαμαρτυρίες ή διαδηλώσεις στους δρόμους, σε καμία περίπτωση.
«Δεν θα υπάρξει καμία απολύτως εξαίρεση. Οι διαδηλώσεις θα απαγορευθούν και θα διαλυθούν», δήλωσε ο υπουργός Εσωτερικών Manuel Valls.
Οι ανησυχίες για έξαρση θρησκευτικής βίας ξεκίνησαν την Τετάρτη, όταν το σατιρικό περιοδικό Charlie Hebdo δημοσίευσε γελοιογραφίες του Μωάμεθ: σε μερικές, ο προφήτης ήταν χωρίς ρούχα. Το αποτέλεσμα ήταν να γίνει sold out της πρώτης έκδοσης (75.000 φύλλα) μέσα σε λίγα λεπτά.
Υπενθυμίζεται πως πολλοί μουσουλμάνοι θεωρούν οποιαδήποτε αναπαράσταση του Αλλάχ ή του προφήτη Μωάμεθ ως υβριστική.
Πληροφορίες από: Spiegel
Διατροφή ! Διάλεξε Προσεκτικά τι Βάζεις στο Σώμα σου Αναρτήθηκε από Aliki Alisa // 21 Σεπτεμβρίου 2012 // ζήσε! // 2 Σχόλια “Τους ανθρώπους διά τούτο απόλλυσθαι, ότι ου δύνανται την αρχήν τω τέλει προσάψαι.” Αλκμαίων ο Κροτωνιάτης
—————————-
Η τροφή από παλιά συμβόλιζε την δύναμη και το κύρος.
Για παράδειγμα , τον 17ο αιώνα στην Αγγλία η ζάχαρη αποτελούσε είδος πολυτελείας
και ήταν αποκλειστικό προνόμιο των ισχυρών και των πλουσίων.
Η διατροφή έχει πολλές όψεις, ικανοποιεί το αίσθημα γεύσης και όρεξης, παίζει ρόλο στις κοινωνικές συγκεντρώσεις, προσθέτει χρώμα στο σπίτι και την αγορά, αλλά πάνω από όλα αποτελεί βασικό αγαθό και δικαίωμα του ανθρώπου, προκείμενου να ζήσει και να δημιουργήσει. Από χημική άποψη, μπορεί να οριστεί σαν οποιοδήποτε φυσικής προέλευσης υγρό ή στερεό προϊόν που μπορεί να παράσχει στο σώμα ενέργεια και υλικό για ανάπτυξη, επισκευή και αναπαραγωγή.
Οι ουσίες εκείνες, από τις οποίες αποτελείται η τροφή και οι οποίες εκπληρώνουν τις παραπάνω λειτουργίες, ονομάζονται θρεπτικές ουσίες ή θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν δυο κύρια είδη θρεπτικών ουσιών – οι μακροθρεπτικές ουσίες (υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες) και οι μικροθρεπτικές ουσίες (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία). Σχεδόν καμιά τροφή δεν περιέχει μια μόνο θρεπτική ουσία. Οι πιο πολλές μη επεξεργασμένες τροφές είναι σύνθετα μίγματα, που αποτελούνται κυρίως από μακροθρεπτικά συστατικά σε διάφορες αναλογίες και από μικροθρεπτικά συστατικά σε πολύ μικρότερες ποσότητες. Η τροφή περιέχει επίσης νερό και ίνες, δυο ζωτικές ουσίες που θεωρούνται και αυτές μακροθρεπτικές, επειδή το ποσό τους που περιέχεται στα τρόφιμα είναι μεγάλο, σε σχέση με τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία.
Η διατροφή, το τι, πώς και πόσο πρέπει να τρώμε, η ποιότητα ή η θερμιδική αξία των τροφών δεν ενδιέφερε καθόλου, ούτε είχε ιδιαίτερη σημασία για τον άνθρωπο του χωριού, ή και της πόλης στον τόπο μας πριν 30 ή 50 χρόνια. Τότε το κύριο πρόβλημα ήταν συχνά αν είχαν να φάνε την επομένη ή τι θα έκαναν ένα βαρύ χειμώνα, ήταν δηλαδή κυρίως πρόβλημα επάρκειας των τροφίμων και επιβίωσης. Τώρα όμως το κύριο πρόβλημα διατροφής στις ανεπτυγμένες χώρες είναι η υπερκατανάλωση, η κακή ή λάθος διατροφή και το πόσο ευθύνεται για κακή υγεία, ασθένειες και πρόωρο θάνατο.
Το πως και γιατί τρώμε όπως τρώμε απαιτεί σκέψη και κριτική στάση καθώς μία κατ’ εξοχήν φυσική λειτουργία έχει μετατραπεί – για το 1/3 του πληθυσμού του πλανήτη – σε κοινωνική εκδήλωση κατανάλωσης βιομηχανικών προϊόντων, καθιστώντας αναγκαίο τον επαναπροσδιορισμό των κανόνων. Ας μην ξεχνάμε ότι το τι τρώμε καθορίζεται από πάρα πολλούς παράγοντες μερικούς μόνο από τους οποίους μπορούμε να επηρεάσουμε ή να αλλάξουμε άμεσα. Τέτοιοι είναι: Το που ζούμε (σε παραθαλάσσια πόλη, σε βουνό), τι υπάρχει στην αγορά, πόσο κοστίζει, πώς διαφημίζεται, πώς διασκεδάζουμε, πόσο χρόνο της ζωής μας αφιερώνουμε στο φαγητό, κ.α.
Ο άνθρωπος δεν τρέφεται μόνο για να ζήσει. Η διατροφική του συμπεριφορά επηρεάζεται και διαμορφώνεται από το περιβάλλον που ζει, τις παραδόσεις, τις αξίες, τη θρησκεία και γενικά από τον πολιτισμό του κάθε τόπου. Οι διατροφικές συνήθειες διαμορφώνονται κατά το διάστημα της ένταξης του ατόμου στο κοινωνικό σύνολο. Πρωταρχικό ρόλο βέβαια σ’ αυτό παίζει η οικογένεια. Αρχικά οι γονείς με τα διατροφικά τους πιστεύω επηρεάζουν άμεσα το παιδί αναφορικά με την πρόσληψη της τροφής. Το παιδί δεν έχει καμιά ελευθερία στην επιλογή του φαγητού του.
Φράσεις όπως “αν δεν φας το φαγητό σου, δεν θα σου δώσω το γλυκό που έφτιαξε η μαμά” ακούγονται συχνά κατά τη διάρκεια του γεύματος. Το παιδί αντιλαμβάνεται ότι το γλυκό αποτελεί κάτι πολύ σημαντικό. Οι γονείς έτσι χρησιμοποιούν την τροφή ως μέσο αγάπης, τιμωρίας ή ανταμοιβής και όσον αφορά τα γλυκά, δεν τα εντάσσουν στο γεύμα όπως κάποια άλλη τροφή, προσδίδοντάς τους έτσι μια υπέρμετρη αξία. Ο διαχωρισμός της τροφής (από τους γονείς) σε “καλή” και “κακή” δημιουργεί στο παιδί ενοχές και εσωτερικές συγκρούσεις οι οποίες παραμένουν σε όλη του τη ζωή.
Επιπροσθέτως η επαφή του παιδιού με το σχολικό περιβάλλον δημιουργεί νέες διατροφικές συνήθειες, εκ των οποίων μερικές μεταφέρονται και στο σπίτι. Οι συνήθειες, όμως οι οποίες αποκτήθηκαν κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού υπερισχύουν. Αργότερα κατά την εφηβεία, νέες και διαφορετικές διατροφικές συνήθειες υιοθετούνται, όπως χάμπουργκερ, τσιπς, κόκα κόλα κλπ., που συμβολίζουν την προσπάθεια απαγκίστρωσης των εφήβων από το στενό οικογενειακό περιβάλλον και συνιστούν κινήσεις προς την ελευθερία και την ανεξαρτησία τους.
Ο έφηβος “πρέπει” να τρώει αυτές τις τροφές και μάλιστα σε συγκεκριμένο μέρος (fast food) για να γίνει αποδεκτός από την παρέα του. Καθώς το άτομο ενηλικιώνεται αποκτά νέες εμπειρίες και δέχεται καινούργιες επιδράσεις που διευρύνουν πιο πολύ τις διατροφικές του συνήθειες. Την περίοδο αυτή το άτομο έρχεται σε επαφή με άλλα πρόσωπα, γνωρίζει διαφορετικούς πολιτισμούς (με τα ταξίδια) και εντάσσεται σε νέες κοινωνικές ομάδες.
Επίσης διατροφικές συνήθειες μιας ολόκληρης ζωής αλλάζουν λόγω κάποιας πάθησης (π.χ.: σακχαρώδης διαβήτης) η λόγω των διατροφικών μηνυμάτων της εποχής και άλλοτε ως αποτέλεσμα κάποιας καινούργιας τάσης στη διατροφή. Η τροφή από παλιά συμβόλιζε την δύναμη και το κύρος. Για παράδειγμα , τον 17ο αιώνα στην Αγγλία η ζάχαρη αποτελούσε είδος πολυτελείας και ήταν αποκλειστικό προνόμιο των ισχυρών και των πλουσίων.
Στην εποχή μας οι εξωτικές γεύσεις, τα πολλά και διαφορετικά φαγητά σε συνεστιάσεις και ιδιωτικές συγκεντρώσεις συμβολίζουν τη δύναμη (οικονομική) και το κύρος του διοργανωτή. Επίσης σε πολλές περιπτώσεις, μέσω της τροφής εκφράζεται και εδραιώνεται η συμπάθεια και η αγάπη προς κάποιο πρόσωπο, η φιλία και η φιλοξενία. Η τροφή επίσης μπορεί να αποτελέσει ένδειξη εκτίμησης και σεβασμού. Συμπεραίνουμε λοιπόν ότι οι διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές των ανθρώπων αλλάζουν και προσαρμόζονται σε σχέση με την ηλικία, τον τρόπο ζωής τους, το μορφωτικό και κοινωνικό τους υπόβαθρο καθώς επίσης την διαθεσιμότητα των τροφών και τα πρότυπα της κάθε εποχής.
Τα μυστικά της σωστής διατροφής είναι το μέτρο, η ποικιλία και η κατανάλωση τροφίμων από όλες τις ομάδες στις σωστές αναλογίες, (εκτός των τροφών αίματος) Έτσι εξασφαλίζεται η σωστή λειτουργία του οργανισμού χωρίς την πρόσληψη επιπλέον θερμίδων, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην αύξηση του βάρους και στην εμφάνιση άλλων παραγόντων κινδύνου για χρόνια νοσήματα. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να επιτευχτεί η καλή ποιότητα ζωής.
0ι θεμέλιοι λίθοι σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι η ποικιλία, η απλότητα και η φυσικότητα. Ποικιλία σημαίνει να τρώτε από όλα χωρίς όμως να φτάνετε σε υπερβολή στο θέμα της ποσότητας, όσο και στο θέμα του αριθμού των διαφορετικών τροφών στο κάθε γεύμα (απολύτως όλα, εκτός των τροφών αίματος και από λίγο).
Απλότητα σημαίνει να μην κάνετε πολύπλοκους συνδυασμούς τροφών. Φυσικότητα σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε κάθε τροφή όσο το δυνατόν πιο κοντά στην φυσική της κατάσταση (όχι επεξεργασμένες τροφές) ή μαγειρεμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνετε η τυχόν απώλεια θρεπτικών συστατικών.
Η διατροφή πρέπει να προσφέρει όλα τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία , στις ποσότητες που απαιτούνται για τον καθένα. Το 15 με 20% της διατροφής πρέπει να καλύπτεται από πρωτεΐνες όπως είναι τα όσπρια το σπανάκι, το σιτάρι τα φύτρα, οι καρποί κ.α.
Το 50 με 60% της διατροφής πρέπει να καλύπτεται από υδατάνθρακες, όπως είναι το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, οι πατάτες, τα φρούτα, τα χόρτα, τα όσπρια, τα φύτρα, οι καρποί κ.α. Η συνολική ποσότητα λίπους της διατροφή πρέπει να κυμαίνεται από 20 έως 30%. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει και τις έξι βασικές ομάδες τροφών και να βασίζεται περισσότερο στις φυτικές τροφές, όπως τα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά και τα όσπρια.
> Αν καταναλώσετε κάτι ιδιαίτερα λιπαρό, ταυτόχρονα να καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα πράσινης σαλάτας ή χορταρικών, έτσι ώστε να δεσμεύσει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα χοληστερόλης και να επέλθει γρηγορότερα ο κορεσμός.
> Να τρώτε ήρεμα και αργά και σε τακτές ώρες μέσα στην ημέρα, κατανέμοντας τις τροφές σε 2-3 κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2-3 ενδιάμεσα (δεκατιανό, απογευματινό, προ του ύπνου).
> Αυξήστε την φυσική σας δραστηριότητα, ακόμα και με λίγες ώρες περπάτημα. Θυμηθείτε ότι αν ακολουθείτε σωστή διατροφή και ταυτόχρονα γυμνάζεστε, θα είστε πάντα υγιής και σε φόρμα.
> Τρόφιμα με ελάχιστη θερμιδική αξία, τα οποία μπορείτε άφοβα να καταναλώνετε είναι τα ακόλουθα: αγγούρι, άνηθος, γαρίφαλο, δυόσμος, κανέλλα, κάρυ, κάπαρη, λεμόνι, λάχανο, μαρούλι, μουστάρδα, μαϊντανός, ξύδι, πίκλες, ρόκα, σπανάκι, σκόρδα, φασκόμηλο/ χαμομήλι κτλ.
Αλφάβητος της υγιεινής διατροφής: Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Όμως η θεωρία πάει και λίγο παραπέρα. Μπορούμε επίσης να προλάβουμε, να βοηθήσουμε και πιθανώς ακόμα και να γιατρέψουμε κάποιες ασθένειες καταναλώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα.
Με όλα αυτά τα χάπια και συστατικά που υπόσχονται πως θα μειώσουν ή θα αυξήσουν κάποιες τιμές στις αιματολογικές μας εξετάσεις, είναι φυσιολογικό να υπάρχει η αίσθηση πως κάτι δεν γίνεται σωστά. Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος να προστατέψετε την υγεία σας είναι να αρχίστε να ενδιαφέρεστε γι αυτήν. Να γνωρίζετε τι χρειάζεστε και πως θα επωφεληθείτε περισσότερο από αυτό. Αυτά που χρειάζεστε μπορείτε να τα βρείτε στο μανάβικο και δεν θα σας κοστίσουν μια περιουσία.
Όλοι γνωρίζουμε πως τα καρότα κάνουν καλό στην όραση, αλλά γνωρίζετε ότι τα αβοκάντος μπορούν να βοηθήσουν την επιδερμίδα του προσώπου και οι μπανάνες μπορούν να καταπραΰνουν τον βήχα; Γνωρίζετε ότι τα κεράσια βοηθάνε στην αϋπνία και το μέλι σας προστατεύει από το έλκος αλλά και σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Ανακαλύψτε γιατί οι άνδρες πρέπει να καταναλώνουν γκρέιπφρουτ και γιατί οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν κουνουπίδι. Πολλά από τα παρακάτω τρόφιμα κάνουν παρόμοια πράγματα το οποίο είναι καλό σε περίπτωση που δεν σας αρέσουν κάποια, για παράδειγμα εάν δεν σας αρέσει η βρώμη και σας αρέσει το ελαιόλαδο. Για το λόγο αυτό αρχίστε να τρώτε με το δικό σας τρόπο, καθημερινά, για μια πιο υγιεινή και χαρούμενη ζωή.
Αβοκάντο: Προλαμβάνουν το διαβήτη, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, βοηθάνε στην αποφυγή ανακοπής, ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και βοηθάνε την επιδερμίδα να είναι πιο απαλή.
Δέκα και … Λόγοι για να τρώτε (Βιολογικά) Αγγούρια: Μπορεί το ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό να κάνει πέρα, αλλά και το αγγούρι δεν πάει πίσω, αφού εκτός από την υγεία, βελτιώνει και την ομορφιά μας
Αγκινάρες: Βοηθάνε στην πέψη, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, προστατεύουν την καρδιά, σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και προστατεύουν από αρρώστιες στο συκώτι
Ανανάς: Δυναμώνει τα οστά, ανακουφίζει από το κρύωμα, βοηθάει στην πέψη, μειώνει την εμφάνιση κρεατοελιών και αποτρέπει τη διάρροια
Βερίκοκα: Προλαμβάνουν τον καρκίνο, ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, βοηθάνε την όραση, προστατεύουν κατά της νόσου του Alzheimer και έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες
Βρώμη: Ελαττώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, προλαμβάνει τον καρκίνο και τον διαβήτη, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα και μαλακώνει την επιδερμίδα
Βελανίδια: Ναι, Μπορείτε να Φάτε Βελανίδια !
Γιαούρτι: Προστατεύει από το έλκος, δυναμώνει τα οστά, ελαττώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει στην πέψη
Γκρέιπφρουτ: Προστατεύει από καρδιακή προσβολή, βοηθάει στην απώλεια βάρους, βοηθάει στην αποφυγή ανακοπής, προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη και ελαττώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
Γλυκοπατάτες: Βοηθάνε την όραση, ανεβάζουν τη διάθεση, προλαμβάνουν τον καρκίνο και δυναμώνουν τα οστά
Δαμάσκηνα: Έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, προλαμβάνουν την δυσκοιλιότητα, ενισχύουν τη μνήμα, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και προστατεύουν ενάντια σε καρδιακές παθήσεις
Ελαιόλαδο: Προστατεύει την καρδιά, βοηθάει στην απώλεια βάρους, προλαμβάνει τον καρκίνο και τον διαβήτη και μαλακώνει την επιδερμίδα
Καρπούζι: Προστατεύει τον προστάτη, βοηθάει στην απώλεια βάρους, ελαττώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, βοηθάει στην αποφυγή ανακοπής και ελέγχει την αρτηριακή πίεση
Καρύδια: Ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, προλαμβάνουν τον καρκίνο, ενισχύουν τη μνήμη, ανεβάζουν τη διάθεση και προστατεύουν ενάντια σε καρδιακές παθήσεις
Καρότα: Βοηθάνε την όραση, προστατεύουν την καρδιά, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, προλαμβάνουν τον καρκίνο και βοηθάνε στην απώλεια βάρους
Κάστανα: Βοηθάνε στην απώλεια βάρους, προστατεύουν την καρδιά, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, προλαμβάνουν τον καρκίνο και ελέγχουν την αρτηριακή πίεση
Κεράσια: Προστατεύουν την καρδιά, προλαμβάνουν τον καρκίνο, σταματάνε την αϋπνία, προστατεύουν κατά της νόσου του Alzheimer και έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες
Κουνουπίδι: Προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη και του στήθους, δυναμώνει τα οστά, διώχνει τις μελανιές και προστατεύει ενάντια σε καρδιακές
Κρεμμύδι: Μειώνει την πιθανότητα για εμφάνιση καρδιακής προσβολής, προλαμβάνει τον καρκίνο, σκοτώνει τα βακτήρια, ελαττώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και σκοτώνει τους μύκητες
Κρόκος ο ήμερος ή Crocus sativus L. Είναι το ακριβότερο μπαχαρικό στον κόσμο καθώς και το πιο γνωστό φυτό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Λεμόνια και λάιμ: Προλαμβάνουν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά, ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, κάνουν πιο απαλή την επιδερμίδα και σταματάνε το σκορβούτο
Λάχανο: Προλαμβάνει τον καρκίνο, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, βοηθάει στην απώλεια βάρους, προστατεύει την καρδιά, και βοηθάει στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων
Λινάρι: Βοηθάει στην πέψη, προλαμβάνει το διαβήτη, προστατεύει την καρδιά, βελτιώνει την ψυχική υγεία και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Μάνγκο: Προλαμβάνουν τον καρκίνο, ενισχύουν τη μνήμη, ρυθμίζουν το θυρεοειδή, βοηθάνε στην πέψη και προστατεύουν κατά της νόσου του Alzheimer
Μανιτάρια: Ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, σκοτώνουν τα βακτήρια, προλαμβάνουν τον καρκίνο και δυναμώνουν τα οστά
Μέλι: Επουλώνει τις πληγές, βοηθάει στην πέψη, προστατεύει έναντι στο έλκος, αυξάνει την ενέργεια και προλαμβάνει τις αλλεργίες
Μήλα: Προστατεύουν την καρδιά, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, αυξάνουν τη χωρητικότητα του πνεύμονα προστατεύουν τις αρθρώσεις.
Μούρα (blueberries): Προλαμβάνουν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά, σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενισχύουν τη μνήμη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα
Μπανάνες: Προστατεύουν την καρδιά, ηρεμούν το βήχα, δυναμώνουν τα οστά, ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και σταματάνε τη διάρροια
Μπρόκολο: Δυναμώνει τα οστά, βοηθάει την όραση, προλαμβάνει τον καρκίνο, προστατεύει την καρδιά και ελέγχει την αρτηριακή πίεση
Νερό: Βοηθάει στην απώλεια βάρους, προλαμβάνει τον καρκίνο, προλαμβάνει την δημιουργία πετρών στα νεφρά και μαλακώνει την επιδερμίδα
Ντομάτες: Προστατεύουν τον προστάτη, προλαμβάνουν τον καρκίνο, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και προστατεύουν την καρδιά
Παντζάρια: Ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, προλαμβάνουν τον καρκίνο, δυναμώνουν τα οστά, προστατεύουν την καρδιά και βοηθάνε στην απώλεια βάρους
Πεπόνι: Βοηθάει την όραση, ελέγχει την αρτηριακή πίεση, ελαττώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, προλαμβάνει τον καρκίνο και βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα
Πιπεριές Καγιέν: Βοηθάνε στην πέψη, μαλακώνουν τον ερεθισμένο λαιμό, προλαμβάνουν τον καρκίνο και βοηθάνε το ανοσοποιητικό σύστημα
Πορτοκάλια: Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνουν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά και δυναμώνουν την αναπνοή
Πράσινο τσάι: Προλαμβάνει τον καρκίνο, προστατεύει την καρδιά, βοηθάει στην αποφυγή ανακοπής, βοηθάει στην απώλεια βάρους και σκοτώνει τα βακτήρια
Προϊόντα ολικής αλέσεως: Προλαμβάνουν τον καρκίνο του εντέρου, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, βοηθάνε στην αποφυγή ανακοπής και βελτιώνουν την πέψη
Ροδάκινα: Προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, Προλαμβάνουν τον καρκίνο, βοηθάνε στην αποφυγή ανακοπής, βοηθάνε στην πέψη και στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων
Ρύζι: Προστατεύει την καρδιά, προλαμβάνει το διαβήτη και τον καρκίνο, προλαμβάνει τη δημιουργία πετρών στα νεφρά και μειώνει την πιθανότητα ανακοπής
Σκόρδο: Ελαττώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, ελέγχει την αρτηριακή πίεση, προλαμβάνει τον καρκίνο, σκοτώνει τα βακτήρια και προλαμβάνει τους μύκητες
Σταφύλια: Βοηθάνε την όραση, Προλαμβάνουν την πέτρα στα νεφρά, προλαμβάνουν τον καρκίνο, ενισχύουν τη ροή του αίματος και προστατεύουν την καρδιά
Σύκα: Βοηθάνε στην απώλεια βάρους, βοηθάνε στην αποφυγή ανακοπής, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, προλαμβάνουν τον καρκίνο και ελέγχουν την αρτηριακή πίεση
Spirulina, Ένας Δυναμίτης, Με Πράσινο Αίμα ! Περιέχει μερικά συστατικά στα υψηλότερα επίπεδα που έχουν βρεθεί ποτέ στα τρόφιμα.
Φασόλια: Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, βοηθάνε στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων, ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, Προλαμβάνουν τον καρκίνο και σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Φράουλες: Προλαμβάνουν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά, ενισχύουν τη μνήμη και ηρεμούν από το στρες
Φιστίκια: Προστατεύουν ενάντια σε καρδιακές παθήσεις, βοηθάνε στην απώλεια βάρους, προλαμβάνουν τον καρκίνο του προστάτη και ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης
Φύτρα, μια ζωντανή υπέρ-τροφή ξεχασμένη: γεμάτα βιταμίνη Β12, όλες τις βιταμίνες Β και και βιταμίνες A, Κ και C, όπως επίσης και ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, και άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία και επιβίωση, τα φύτρα επιβάλλεται να αποτελούν ένα σημαντικό μέρος μιας διατροφής επιβίωσης.
G R A V I O L A – Ο εξολοθρευτής του καρκίνου Πάνω από 20 εργαστηριακές μελέτες, που παρέμειναν κρυφές έχουν δείξει ότι αυτό το δέντρο έχει αντικαρκινικές ιδιότητες 10.000 φορές πιο ισχυρές από την Αδριαμυκίνη, μια γνωστή ουσία που χρησιμοποιείται στις χημειοθεραπείες.
Η σημερινή εποχή της ταχύτητας έχει επηρεάσει και τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων. Γρήγορο φαγητό, , ανύπαρκτο πολλές φορές πρωινό, τυποποιημένα φαγητά στο διάλειμμα στο σχολείο. Η διατροφή του ανθρώπου συνδέεται στενά με την υγεία του. Η καλή και ισορροπημένη διατροφής αποτελεί προϋπόθεση για την υγεία του ατόμου, ενώ παράλληλα συντελεί στη μακροζωία και την ευτυχία του. Δες Πεινασμένος Πλανήτης: Τι τρώει ο κόσμος. και Η Διατροφη στην αρχαια Ελλαδα
Ένα άτομο που διατρέφεται υγιεινά:
είναι ζωηρό, σωματικά και πνευματικά
διακατέχεται από αισιοδοξία για τη ζωή
αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού του στις διάφορες ασθένειες
αυξάνει τις πιθανότητες μακροζωίας
Οι δείκτες υγείας επηρεάζονται άμεσα από την διαιτητική συμπεριφορά σε συνδυασμό με το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας αλλά και άλλους παράγοντες όπως το στρες, το κάπνισμα, η κληρονομικότητα. Η σωστή διατροφή, συμβάλλει στην μακροζωία την καλή ποιότητα ζωής. Τα περισσότερα χρόνια νοσήματα και εκφυλιστικές ασθένειες έχουν κάνει την εμφάνισή τους σε ανησυχητικά υψηλά ποσοστά τις τελευταίες δεκαετίες οφείλονται στις σύγχρονες διατροφικές συνήθειες.
Η απομάκρυνση από την παραδοσιακή διατροφή και το σπιτικό φαγητό εγκυμονεί πολλούς κινδύνους.
Η μεσογειακή διατροφή (χωρίς το αίμα -κρέατα- και τα παράγωγα του – γάλα τυροκομικά. ) είναι το ιδανικό μοντέλο διατροφικής συμπεριφοράς. Η υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών, οσπρίων, φύτρων, καρπών σε συνδυασμό με την αποχή από την κατανάλωση κρέατος, (αίματος) ενισχύει τον ανθρώπινο οργανισμό με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Διάβασε Ο κρεατοφάγος είναι νεκρός, σαν το νεκρό κρέας που τρώει.
Ο Αλκμαίων ο Κροτωνιάτης μεγάλος Προσωκρατικός φιλόσοφος, λέγοντας ότι η ψυχή είναι αθάνατη, δεν πρωτοτυπεί, αφού την ίδια άποψη εκφράζουν και ο Θαλής, ο Ξενοφάνης, ο Ηράλκειτος, ο Εμπεδοκλής. Εκείνο που καταπλήττει είναι η αιτιολογία που δίδει ο φιλόσοφος για τον θάνατο. “Τους ανθρώπους διά τούτο απόλλυσθαι, ότι ου δύνανται την αρχήν τω τέλει προσάψαι.”
Διάβασε ακόμη σχετικά και Δράσε αναλόγως
Ποσότητα φαγητού …και το μέγεθος μετράει: Η παχυσαρκία αποτελεί πλέον έναν από τους κύριους παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ κ.ά. Τα ποσοστά παχυσαρκίας, τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά, έχουν αυξηθεί δραματικά παγκοσμίως, σε σημείο που πλέον έχει χαρακτηρισθεί ως παγκόσμια επιδημία
H καλύτερη επιλογή τροφών: Εάν θέλεις να δεις πώς ήταν η τροφή σου χθες, κοίτα το σώμα σου σήμερα. Εάν θέλεις να δεις πώς θα είναι το σώμα σου αύριο, κοίτα την τροφή σου σήμερα. Yajurveda. Αν σας ρωτούσαν τι σχέση έχει ο λιναρόσπορος με εσάς, τι θα λέγατε; «Προφανώς καμία», θα απαντούσατε γελώντας, στην αιφνιδιαστική και αλλοπρόσαλλη ερώτηση. Αλλά ο λιναρόσπορος είστε εσείς οι ίδιοι.
Χάστε κιλά, με την βοήθεια της Σωστής Διατροφής: Το χάσιμο των περιττών κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση. Τα προϊόντα που υπόσχονται θαύματα έχουν προ πολλού κριθεί και κατακριθεί και όλοι οι δρόμοι δείχνουν προς την έντονη άσκηση και φυσικά την ισορροπημένη και προσεγμένη διατροφή.
Δείτε Επίσης...
Βότανα για θεραπεία ή Φάρμακα-Φαρμάκια
Αφορισμοί για την Ψυχιατρική και την Ψυχανάλυση
Φύτρα, μια ζωντανή υπέρ-τροφή ξεχασμένη
Των φρονίμων τα παιδιά ΠΡΙΝ πεινάσουν… ΞΕΡΟΥΝ
Μαριχουάνα, Πρέπει Να Απαγορεύεται Αυστηρά
Θεραπεία με την “Πορφυρή Πλακέτα του Τέσλα”
Δέκα και … Λόγοι για να τρώτε (Βιολογικά) Αγγούρια
Ντομάτες Καυτές, Γεμιστές Με Κινόα
Σταθερά μπροστά στις πέντε μονάδες Εδραιώνεται το προβάδισμα Ομπάμα μετά την καταστροφική εβδομάδα του Ρόμνεϊ ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Πέμπτη 20 Σεπτεμβρίου 2012
Προβάδισμα πέντε μονάδων διατηρεί ο Μπαράκ Ομπάμα έναντι του Μιτ Ρόμνεϊ στην κούρσα για την αμερικανική προεδρία, σταθεροποιώντας τη δημοσκοπική υπεροχή χωρίς να επωφελείται πάντως από την καταστροφική εβδομάδα για τον Ρεπουμπλικανό υποψήφιο -με αποκορύφωμα τις δηλώσεις που ήλθαν στο φως περί εξαρτημένων από επιδόματα ψηφοφόρων του Ομπάμα στην ψήφο των οποίων δεν υπολογίζει.
Το επίμαχο κρυφό βίντεο «έκανε» πρωτοσέλιδα, όμως δεν θεωρείται πιθανό ότι θα επηρεάσει τους αναποφάσιστους ψηφοφόρους, οι οποίοι θα κάνουν την επιλογή ανάμεσα στον Μπαράκ Ομπάμα και τον Μιτ Ρόμνεϊ με βάση την κατάσταση της οικονομίας, όπως επισημαίνει η δημοσκόπησης του ινστιτούτου Ipsos Τζούλια Κλαρκ.
Στη συγκεκριμένη δημοσκόπηση που διενήργησε το ινστιτούτο για λογαριασμό του πρακτορείου Reuters το διάστημα 16-20 Σεπτεμβρίου, ο Δημοκρατικός πρόεδρος των ΗΠΑ συγκεντρώνει ποσοστό 48% μεταξύ όσων προτίθενται να ψηφίσουν και ακολουθεί ο Μιτ Ρόμνεϊ με 43%.
Ο Μπαράκ Ομπάμα δεν έχει χάσει το προβάδισμα που πήρε από τις 7 Σεπτεμβρίου, αμέσως μετά το συνέδριο του Κόμματος που τον έχρισε και επισήμως υποψήφιο για τις προεδρικές εκλογές.
Σχεδόν σε όλα τα θέματα, από το ποιος θα προστατεύσει τις θέσεις απασχόλησης μέχρι το ποιος έχει πιο «προεδρική εμφάνιση» ο Ομπάμα προηγείται του Ρόμνεϊ με διαφορά που ξεπερνά τις 10 μονάδες.
Μόνο στο ερώτημα ποιος είναι «θρησκευόμενος» ο Ρόμνεϊ συγκεντρώνει ποσοστό 43% έναντι 34% του Ομπάμα.
«Ο Ομπάμα σταμάτησε την ελεύθερη πτώση» Ο Τζόζεφ Στίγκλιτς εκτιμά ότι ο αμερικανός Πρόεδρος οδήγησε το σκάφος σε ασφαλή ύδατα
ΤΑ ΝΕΑ/ LE MONDE Των Philippe Escande, Antoine Reverchon και Adrien de Tricornot
ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου 2012
Η κούρσα ανάμεσα στον Μπαράκ Ομπάμα και στον Μιτ Ρόμνεϊ ενόψει των προεδρικών εκλογών του Νοεμβρίου διεξάγεται στήθος με στήθος, όπως δείχνουν οι τελευταίες δημοσκοπήσεις. Οι δύο υποψήφιοι επικεντρώνουν τώρα το ενδιαφέρον τους στούς ισπανόφωνους ψηφοφόρους - στους οποίους πάντως προηγείται ο Ομπάμα. Ο Ρόμνεϊ επανέλαβε χθες τις επιθέσεις του στις οικονομικές επιδόσεις του απερχόμενου Προέδρου και «στο όραμά του για μια κοινωνία με κέντρο την κυβέρνηση», το οποίο περιλαμβάνει «αναδιανομή του πλούτου», κάτι που κάνει τους συντηρητικούς να φρίττουν. «Ο Ομπάμα πηγαίνει προς τη σωστή κατεύθυνση», λέει πάντως ο νομπελίστας της Οικονομίας Τζόζεφ Στίγκλιτς, ο οποίος μίλησε στη «Μοντ» με την ευκαιρία της κυκλοφορίας στα γαλλικά του τελευταίου βιβλίου του με τίτλο «Η τιμή της ανισότητας».
Ποια είναι η κρίση σας για τον οικονομικό απολογισμό του Προέδρου Μπαράκ Ομπάμα;
«Το 2008 βρισκόμασταν σε ελεύθερη πτώση. Με την πολιτική του Ομπάμα η Μεγάλη Υφεση σταμάτησε και το τραπεζικό σύστημα δεν έσκασε. Είμαστε συνεπώς σε μια κατάσταση καλύτερη απ' ό,τι πριν από τέσσερα χρόνια και απ' ό,τι θα ήμασταν αν είχε επανεκλεγεί ο πρόεδρος Τζορτζ Μπους. Το σχέδιο ανάκαμψης του Μπαράκ Ομπάμα ήταν πολύ πιο ισχυρό από αυτό του Μπους. Εν τούτοις το σχέδιο αυτό ήταν ανεπαρκές σε μέγεθος και διάρκεια και δεν ήταν πολύ καλά στοχευμένο».
Ο αμερικανός Πρόεδρος αντιμετώπισε επαρκώς το πρόβλημα της στέγης, που ήταν η πηγή της κρίσης;
«Πολύ λίγα μέτρα ελήφθησαν υπέρ των ιδιοκτητών. Περίπου 20%-25% από αυτούς εξακολουθούν να βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου η αξία της κατοικίας τους είναι κατώτερη από αυτήν της υποθήκης. Οι τιμές έπεσαν 30%. Περίπου 7 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν ήδη χάσει το σπίτι τους και άλλα 3-4 εκατομμύρια πρόκειται να το χάσουν. Μπροστά σε αυτή την οικονομική και κοινωνική καταστροφή τα προγράμματα αρωγής μόλις που αρχίζουν να είναι αποτελεσματικά. Θα έπρεπε να είχε παρουσιαστεί πολύ γρήγορα ένα πρόγραμμα αναδιάρθρωσης των χρεών και να αλλάξει ο νόμος για την προσωπική χρεοκοπία. Αυτό ήταν ένα μεγάλο λάθος».
Κατηγορούν τον Ομπάμα ότι δεν αναδιάρθρωσε τον χρηματοπιστωτικό τομέα...
«Ο φορολογούμενος έσωσε τις τράπεζες. Σε αντάλλαγμα οφείλαμε να ζητήσουμε από αυτές να επιδείξουν οικονομική και κοινωνική ευθύνη: να δανείζουν στις μικρές επιχειρήσεις, να σταματήσουν την κερδοσκοπία, τις διώξεις κατά των ιδιοκτητών ακινήτων, τις καταχρήσεις στις προμήθειες των πιστωτικών καρτών... Αυτό δεν έγινε. Θα έπρεπε να επιβληθούν στις τράπεζες νέες κανονιστικές ρυθμίσεις. Ο Ομπάμα δεν ήταν πολύ επιθετικός, επειδή ήθελε πρώτα απ' όλα να σταθεροποιήσει το σύστημα. Επίσης, έχει ένα ταμπεραμέντο βασικά συντηρητικό...».
Μήπως ο Πρόεδρος Ομπάμα επικεντρώθηκε υπερβολικά στη μεταρρύθμιση στην Υγεία;
«Η μεταρρύθμιση στην Υγεία είναι από καιρό, από την εποχή του Τζόνσον, η φιλοδοξία των Δημοκρατικών κυβερνήσεων. Οι Αμερικανοί μόλις που αρχίζουν να συνειδητοποιούν πόσο σημαντικό είναι αυτό το διακύβευμα. Εξάλλου ο Μιτ Ρόμνεϊ, που την είχε απορρίψει, αρχίζει να αλλάζει γνώμη: είπε ότι θα κρατήσει μερικές πλευρές της, αν εκλεγεί. Ο Ομπάμα θα μπορούσε να εξηγήσει καλύτερα στους Αμερικανούς τα οφέλη από αυτή τη μεταρρύθμιση».
Φαίνεστε τελικά απογοητευμένος από τη θητεία του Ομπάμα...
«Η ελπίδα μου και ο σκοπός μου είναι να υιοθετήσει ο Ομπάμα τις ιδέες του βιβλίου μου... Εχει ήδη υιοθετήσει ορισμένες. Το συνέδριο του Δημοκρατικού Κόμματος, για παράδειγμα, συζήτησε το σύστημα των φοιτητικών δανείων. Είναι πάρα πολύ κακό: τα αυξημένα επιτόκια, η αδυναμία να απαλλαγείς από το δάνειο, ακόμη και σε περίπτωση προσωπικής χρεοκοπίας. Αυτά υιοθετήθηκαν από τους Ρεπουμπλικανούς. Πρέπει να αλλάξουμε τη νομοθεσία ώστε οι τράπεζες να πάψουν να εκμεταλλεύονται τους φοιτητές, πολύ περισσότερο που οι σπουδές κοστίζουν ολοένα πιο ακριβά. Μια άλλη ιδέα είναι να φορολογούνται τα κέρδη από το κεφάλαιο όσο και τα κέρδη από την εργασία. Σήμερα φορολογούνται στο μισό. Αυτό ενθαρρύνει την κερδοσκοπία. Μπορούμε να πάρουμε συγκεκριμένα μέτρα για τους ανθρώπους που δημιουργούν την επιχείρησή τους, αλλά δεν πρέπει να ενθαρρύνουμε πλέον αυτούς που κερδοσκοπούν από τα ακίνητα ή από τα ελληνικά δάνεια».
«Ψηφίζουν» Ομπάμα σε τρεις πολιτείες-κλειδιά ΚΟΣΜΟΣ (0)
Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2012, 14:22
Σχετικά Άρθρα
«Αν θέλει κανείς να γίνει πρόεδρος πρέπει να εργάζεται για όλους»
Σχετικά Tags
εκλογές, Ομπάμα
0 0
0
0
Ο πρόεδρος των ΗΠΑ βρίσκεται μπροστά στις δημοσκοπήσεις
Ο Αμερικανός πρόεδρος, Μπαράκ Ομπάμα προηγείται σε τρεις πολιτείες-κλειδιά, ,που συνήθως δείχνουν και τον νικητή των εκλογών στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.
Η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του πανεπιστημίου του Κουίνιπιακ, των New York Times και του CBS News δίνει προβάδισμα στον Ομπάμα έναντι του αντιπάλου του Μιτ Ρόμνεϊ στη Βιρτζίνια, το Ουισκόνσιν και το Κολοράντο, τρεις πολιτείες που θεωρούνται αποφασιστικής σημασίας για τις προεδρικές εκλογές της 6ης Νοεμβρίου.
Ο νυν πρόεδρος είχε κερδίσει και στις τρεις αυτές πολιτείες το 2008, ενώ είναι ο πρώτος υποψήφιος των Δημοκρατικών που επικρατεί στη Βιρτζίνια από το 1964.
Η τελευταία δημοσκόπηση δείχνει πως ο Ομπάμα κερδίζει έδαφος στο θέμα της οικονομικής ανάκαμψης και επικρατεί με μεγάλη διαφορά του αντιπάλου του σε ό, τι αφορά τις εξωτερικές υποθέσεις.
Στο θέμα της οικονομίας οι δύο υποψήφιοι συγκεντρώνουν σχεδόν τα ίδια ποσοστά και στις τρεις πολιτείες.
Ο Ομπάμα κερδίζει 49% στο Ουισκόνσιν έναντι 46% του αντιπάλου του, τα ποσοστά τους στις άλλες βρίσκονται μέσα στο περιθώριο λάθους των τριών ποσοστιαίων μονάδων.
Ο πρόεδρος Ομπάμα θεωρείται καταλληλότερος του Ρόμνεϊ στην αντιμετώπιση μιας διεθνούς κρίσης, με ποσοστά 50% και 43% αντίστοιχα στο Κολοράντο, 53% και 42% στη Βιρτζίνια και 53% και 41% στο Ουισκόνσιν.
Τέλος, στα θέματα εθνικής ασφάλειας και τρομοκρατίας, ο Μπαράκ Ομπάμα διευρύνει την απόστασή του από τον Ρόμνεϊ κατά 9%.
Προηγείται ο Ομπάμα Παρασκευή, 21 Σεπ 2012 02:16
Διεθνή
Μέγεθος κειμένου:ΣμίκρυνσηΜεγέθυνση
Email
Διαφημίσεις Google
Ορθοπεδική αποκατάσταση
www.rehabline.gr
Προσθετικά μέλη, ορθοτικές συσκευές Άγγελος Χρονόπουλος, Μιχάλης Γουγής
Προβάδισμα 5 μονάδων έναντι του ρεπουμπλικανού αντιπάλου του στις προσεχείς προεδρικές εκλογές στις ΗΠΑ δίνει δημοσκόπηση του πρακτορείου Reuters και του ινστιτούτου Ipsos, που δόθηκε στη δημοσιότητα, στον Μπαράκ Ομπάμα. Πάλι καλά...
Ο Ομπάμα συγκεντρώνει ποσοστό 48% μεταξύ όσων προτίθενται να ψηφίσουν και ο Μιτ Ρόμνεϊ το 43%. Ο Δημοκρατικός πρόεδρος δεν έχει χάσει το προβάδισμα που πήρε από τις 7 Σεπτεμβρίου, αμέσως μετά το συνέδριο του Κόμματος που τον έχρισε και επισήμως υποψήφιο για τις προεδρικές εκλογές.
Σχεδόν σε όλα τα θέματα, από το ποιος θα προστατεύσει τις θέσεις απασχόλησης μέχρι το ποιος έχει πιο "προεδρική εμφάνιση" ο Ομπάμα προηγείται του Ρόμνεϊ με διαφορά που ξεπερνά τις 10 μονάδες. Μόνο στο ερώτημα ποιος είναι "θρησκευόμενος" ο Ρόμνεϊ συγκεντρώνει ποσοστό 43% έναντι 34% του Ομπάμα.
Στη δημοσκόπηση, που διενεργήθηκε μεταξύ 16-20 Σεπτεμβρίου συμμετείχαν 2.078 εγγεγραμμένοι ψηφοφόροι και άλλα 1.437 άτομα που είναι "πιθανό" να ψηφίσουν στις εκλογές του Νοεμβρίου.
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)