Les plantes de notre bonne santé

Notre site jardinage amateur n'a pas vocation d'apologie de la phytothérapie. Toutefois, de nombreuses plantes possèdent des vertus thérapeutiques à dose calculée ou concentrée, et il faut reconnaître que les remèdes de 'grand-mère' sont toujours présents même s'ils sont remodelés par les progrès d'une médecine au naturel se superposant aux médicaments de santé. Médecine douce, traitements préventifs, absence d'effets secondaires...La phytothérapie est désormais reconnue par les instances de santé et la science, ce qui fait plus que renouer avec les préceptes d'Hippocrate d'une vie saine où fruits, légumes et aromatiques sont notamment légion. Mais ce serait oublier que l'arsenal des médicaments utilise aussi beaucoup de ces plantes et même des toxiques comme la digitale (cardio-vasculaires) le verâtre (hypertension) la belladonne (analgésiques) .Nous avons voulu dans le cadre du prolongement de notre page sur les plantes toxiques recenser un petit catalogue des amies de notre santé...C'est le contrepoint qu'il fallait à cette page dédiée aux "fleurs du mal".

Nous avons eu des difficultés à trouver un répertoire français concentré de ces plantes 'du bien', ce qui nous a aussi amenés à la création de cette page. Nos listes se présentent selon deux axes de requête : 1°) classement par maux et indications2°) classement alphabétique par plante. D'autre part vous trouverez après ces listes des Quelques petites histoires concernant des plantes aux vertus médicinales, quelques recettes... + deux spéciaux plantes aphrodisiaques et plantes à encens

Deux stars

Source : sélection Delbard - Jumbo pomme (géante)	Source : http://www.01sante.com (site superbe en lien sur l'image - en complément d'infos de cette page)

La pomme, fruit défendu de la Genèse, est le fruit de la santé par excellence : "Une pomme chaque matin, chasse le médecin" dit le dicton. Elle contient du calcium, du fer, du magnésium et des vitamines A-B1,B2 et C. Elle est nutritive, rafraichissante, diurétique, antirhumatismale, digestive,dépurative, tonique...Quant à l'ail, il est depuis longtemps considéré comme bactéricide et antiseptique. Il est hypotenseur et antibiotique grâce à l'allicine qu'il contient. De plus, riche en vitamines C, il est un protecteur contre les affections virales.

Si les fruits, légumes, condimentaires et aromatiques sont d'utilisation classique (consommation directe crue ou cuite, tisanes, etc..), beaucoup de plantes doivent être utilisées avec précaution (préconisation médicale) notamment pour des traitements à terme car il peut y avoir des surprises (notamment contre-indications). La technique pharmaceutique de fabrication de gélules à base de cryobroyage est désormais courante. Avantages : la production par le froid maintient toutes les propriétés des plantes et seules les parties actives de ces plantes sont utilisées et dosées. Dans tous les cas, ne jouez pas à l'apprenti sorcier, la liste ci-après n'est qu'une énumération des principes actifs et aucunement un encouragement à la création de potions ou elixirs...cqfd.

CLASSEMENT PAR MAUX & INDICATIONS	Plantes indiquées
Acide urique	Lamier blanc
Acné	bardane, pensée sauvage, fumeterre, mélisse, saponaire
Aérophagie	Angélique, laurier
Alcoolisme	Artichaut, Chardon marie
Allergie de la peau	pensée sauvage, plantain
Allergie digestive	Radis noir
Allergie respiratoire	marrube blanc, plantain
Anémie	Alfalfa, pêche, prune, carotte, citron
Angine	Propolis, saule blanc, coquelicot, citron
Anxiété	Ballote, houblon
Aphonie	Propolis, mauve
Aphtes	Ortie, sauge, aigremoine, lavande
Appétit (manque d')	Fenugrec, lavande,curcuma, gentiane
Artérite	Ail, Chrysantellum
Arthrite	Frêne, Harpagophytum, cassis (feuilles), poire, raisin
Arthrose	Harpagophytum, prêle
Asthme	Marrube blanc, coquelicot
Athérosclérose	Graine de lin, lécithine de soja
Audition (baisse)	Ginkgo, petite pervenche
Ballonnements	Romarin
Beauté de la peau	Carotte (+levure de bière)
Bourdonnements d'oreilles	Mélisse, petite pervenche
Boutons	pensée sauvage (+levure de bière)
Bronchite aigue	eucalyptus, propolis, bleuet, genévrier+serpolet, laurier
Bronchite asthmatiforme	marrube blanc, plantain, coquelicot, lavande
Bronchite chronique	mauve, bourgeon de pin, lavande
Bronzage	Carotte, huile de bourrache
Brûlures	Bouillon blanc, bourrache, souci
Calculs biliaires	Artichaut, pissenlit
Calculs rénaux	Bouleau, chiendent, cassis (feuilles), cerise, fraise
Cauchemars	Coquelicot, lavande
Cheveux ternes et cassants	Alfalfa (+levure de bière)
Cholestérol (réduction)	Artichaut, noix
Chute des cheveux	Ortie, Alfalfa
Circulation cérébrale	Ginkgo, petite pervenche
Coliques néphrétiques (suites de)	Chiendent, Harpagophytum
Colites	Fenouil, menthe
Concentration intellectuelle	Ginkgo, ginseng
Constipation chronique	Graine de lin, raisin
Constipation par insuffisance hépatique	Artichaut, groseille à maquereau
Constipation occasionnelle	Bourdaine, groseille à maquereau, melon, raisin
Couperose	Hamamélis, feuilles de myrtille
Crampes d'estomac	Fenouil, menthe
Crampes musculaires	Queue de cerise
décalcification	prêle
Déprime	Ginseng, houblon
Dépuratif	Chiendent, pissenlit
Diarrhées	Baie de myrtille, framboise, lamier blanc, sauge, coing, poire
diabète léger	fenugrec, cosse de haricot, framboise
Digestion difficile	Fumeterre, Boldo, cassis (feuilles), gentiane, hysope, laurier, mélisse, menthe, sauge, thym, figue, pomme
Diurétique	Bouleau, queue de cerise, framboise, genévrier (baies), lavande, origan, oignon, sureau, groseille, pêche, pomme, raisin
douleurs abdominales digestives	Graine de lin, mélisse
douleurs articulaires	cassis, harpagophytum
ecchymoses	mélilot, arnica
eczéma	Bardane, huile de bourrache
Emotivité	Coquelicot, mélisse
entorse	ananas, harpagophytum
Enurésie	Escholtzia
examens scolaires	Eleuthérocoque, lécithine de soja
Excès de poids	Thé vierge, reine des prés, artichaut
Fatigue nerveuse	Aubépine, romarin, sauge, tilleul
fluidité sanguine (mauvaise)	Ail, mélilot
Foie paresseux	Radis noir, Aubier de tilleul
fracture (consolidation)	bambou
fragilité des petits vaisseaux	Hamamélis, mélilot
furoncle	Bardane (+levure de bière)
Goutte	Arnica, cassis (feuilles), cerise, pêche, poire, prune
Grippe	Propolis, quinquina, saule blanc, tilleul
Hémorroïdes	Cyprès, marronier d'inde, bouillon blanc
Hépatite	Artichaut, Chardon marie, cassis
herpès (prévention récidives)	Propolis, Thym
Hypertension artérielle	Olivier, ail, aubépine
Hypotension	Café vert, ginseng
Indigestion	Boldo, Aubier de tilleul
Infection des voies respiratoires	Eucalyptus, Propolis
Infections hivernales à répétition (prévention)	eupatoire
Infection intestinale	Ail, genévrier (baies)
Infection urinaire	Bruyère, busserole, framboise
Inflammation de la gorge	Bouillon blanc, propolis, laurier
Insomnie	Aubépine, coquelicot, origan
Insuffisance biliaire	Artichaut, Aubier de tilleul
Insuffisance rénale légère	Queue de cerise
Insuffisance veineuse, jambes lourdes	Cyprès
Laryngite	Papaye, saule blanc, bourrache, lavande
mal de dos	bambou, harpagophytum
mal des transports	Gingembre
malnutrition	Alfalfa, Curcuma
mémoire (perte)	Ginkgo, Lécithine de soja
Ménopause (troubles de)	Alfalfa, sauge
Migraine	Camomille, origan, menthe
Montée de lait difficile	Fenouil, houblon
Nausées (états nauséeux)	Fenouil, gingembre
Nausées (après les repas)	Angélique, menthe
Nervosité	Coquelicot, verveine, chataîgne
Névralgie	Coquelicot, saule blanc, mélisse, menthe, tilleul, verveine
Oedème	Ananas, bouleau
Oedème (membres inférieurs)	Pissenlit
ongles ternes et cassants	Ortie (+levure de bière)
ostéoporose	bambou
Palpitations	Aubépine, houblon, mélisse, menthe
Panaris	Bourrache
Peau sèche et terne	Huile de germe de blé (+levure de bière)
Phlébite (risque)	Ail, mélilot
Prostate (troubles)	Racine d'ortie
Psoriasis	Escholtzia
Régime sans sel	Piloselle
Règles abondantes	Cyprès, huile d'onagre, lamier blanc
Règles douloureuses	Armoise, sauge
Règles irrégulières ou peu abondantes	Huile d'onagre, sauge
rhinite	Ephédra, propolis
Rhumes	Ail, bétoine, tussilage, buglosse, hysope, ronce, mauve
rhumatismes	harpagophytum, bouleau, bourrache, cassis (feuilles),cerise, framboise, origan, verveine, pêche , pomme
rides	Huile de bourrache, huile de germe de blé
Saignements de nez	Chardon marie
Sciatique	Cassis, Harpagophytum
Sécheresse de la bouche	Boldo
Sécheresse de la peau	Huile de bourrache, huile d'onagre
Sénescence cérébrale	huile de germe de blé, ginkgo
Sinusite	Marrube blanc, bourgeon de pin
Spasmes intestinaux	Fenouil, romarin, laurier
Spasmophilie	Coquelicot, arnica
Stress	Aubépine, sauge, angélique, gentiane et serpolet
Stimulation des défenses immunitaires	Eupatoire, salsepareille
Surmenage	Coquelicot, ginseng
tendinite	prêle, harpagophytum
Tonus (manque de)	Arnica, camomille, genévrier (baies), gentiane, poire, pomme, prune, rhubarbe
Toux grasse	Eucalyptus, marrube blanc
Toux sèche	Mauve, thym
Trachéite	Bouillon blanc, thym
transpiration excessive	sauge
tremblements, vertige (dûs à la vieillesse)	Ginkgo, petite pervenche
Vers intestinaux	Ail, thym
Varices	Cyprès, marronier d'inde
Vergetures	huile de bourrache
Verrues	chélidoine, ail, thuya
Vertiges	Ginkgo, petite pervenche
Vieillissement de la peau	huile de germe de blé, huile de bourrache
Vision nocturne (baisse de)	Carotte, baie de myrtille
zona (prévention récidives)	eupatoire, thym

photos © phengels - jardin de la plaine du moulin - La pêche, excellent diurétique est recommandée contre l'anémie, l'asthénie, la goutte et les rhumatismes, et l'angélique est une plante tonique et stimulante qui soulage des troubles gastriques...Au Moyen-Age, on accrochait cette plante au cou des enfants pour les protéger des sortilèges...

Nom français	Nom botanique	Préconisations
Abricot	Prunus armeniaca	rhumatismes, maux d'oreille, antidépresseur, douleurs nasales, hémorroïdes
Achillée	Achillea millefolium	digestion difficile, spasmes, règles douloureuses
Ail	Allium sativum	hypertension, athérosclérose, spasmes intestinaux, bronchite chronique
Amande	Prunus amygdalus	protides,calcium,vit.A,B - asthénie, antiseptique intestinal
Aneth	Anethum graveolens	antispasmodique, favorise l'expulsion des gaz, hoquet, vomissements
Angélique	Angelica archangelica	Tonique, stimulante - favorise élasticité musculaire et sécrétion suc gastrique
Arnica	Arnica montana	ecchymoses, contusions, goutte, mais aussi tonique et apéritif
Artichaut	Cynara scolymus	maladies du foie, rhumatismes, infections intestinales, obésité
Aubépine	Crataegus laevigata	anxiété, nervosité, insomnie, palpitations
Ballote	Ballota nigra	anxiété, stress, colites, quintes de toux
Bambou	Bambusa arundinacea	douleurs articulaires
Bardane	Arctium lappa	acné, dermatose, eczéma, psoriasis
Bleuet	Centaurea cyanus	anti-inflammatoire et décongestionnant des bronches
Bouillon blanc	Verbascum thapsus	toux, trachéite, bronchite
Bouleau	Betula pendula	calculs urinaires, oedème, goutte
Bourdaine	Frangula alnus	constipation
Bourrache	Borrago officinalis	rides, vergetures, peau sèche
Bruyère	Erica cinerea	cystites, urétrites, oedème
Busserole	Arctostaphylos uva-ursi	cystites urétrites
Camomille (gde)	Tanacetum parthenium	prévention des migraines
Carotte	Daucus carota	protection peau, dermatoses
Cassis	Ribes nigrum	vit C - rhumatismes, rétention d'eau, arthrite, goutte, affections urinaires
Cerise	Prunus cerasus	vitamine A - asthénie, goutte, rhumatismes, nettoie l'estomac
Cerise (queue)	Prunus cerasus	diurétique : insuff.rénale, oedème, calcul urinaire, cystite
Chardon Marie	Silybum marianum	hépatite, cirrhose, intoxication alimentaire
Châtaigne	Castanea sativa	vit B2,PP,C -reminéralisant, tonique nerveux, hémorroïdes, varices
Chiendent	Agropyrum repens	cystite, oedème, calculs urinaires
Coing		vit A,B1,PP, tanin, glucides - diarrhées
Cola	Cola nitida (Afrique)	fatigue physique, intellectuelle et sexuelle
Coquelicot	Papaver rhoeas	nervosité, palpitations, insomnie
Cyprès	Cupressus sempervirens	hémorroïdes, varices, couperose
Echinacée	Echinacea purpurea	grippe, maladies virales
Escholtzia	Escholtzia californica	insomnie, nervosité, mal de tête,psoriasis
Eucalyptus	Eucalyptus globulus	rhume, bronchite, sinusite, trachéite
Eupatoire	Eupatorium cannabinum	antigrippe végétal, cholestérol, foie
Fenouil	Foeniculum vulgare	colite, aérophagie, digestion difficile
Figue	Ficus carica	sucre, vit A,B,C,fer,calcium- facilite la digestion, laxative
Fraise		vit C,fer,sucre - insuffisance hépatique, reminéralisant - cas d'allergie
Framboisier (fruit)	Rubus idaeus	vit C - diarrhée, diabète, rhumatismes, maux de gorge, affections urinaires
Frêne	Fraxinus excelsior	goutte, arthrose, arthrite
Fumeterre	Fumaria officinalis	digestion difficile, calculs biliaires, constipation
Génévrier (baie)	Juniperus communis	diurétique, inflammation vessie, calculs, rhumatismes, gaz intestinaux
Gentiane jaune	Gentiana lutea	tonique apéritif, stimulant de l'appétit et de la salive, facilite la digestion
Germe de blé	Triticum	excès de cholestérol, artérite, troubles vasculaires
Gingembre	Zingiber officinale	fatigue, asthénie, nausée, digestion difficile
Ginseng	Panax ginseng	fatigue, dépression, impuissance, surmenage
Ginkgo	Ginkgo biloba	perte de mémoire, vertiges, insuffisance veineuse
Gui	Viscum album	hypertension, stimulation défenses immunitaires
Guimauve	Althaea officinalis	adoucissant, calmant des inflammations respiratoires
Hamamélis	Hamamelis virginiana	jambes lourdes, varices, diminution perméabilité capillaire
Houblon	Humulus lupulus	insomnie, nervosité, dépression, digestion difficile
Hysope	Hyssopus officinalis	affections des voies respiratoires et digestives
Kiwi	Actinidia	vitamine C- antifatigue, prévention de la grippe
Lamier blanc	Lamium album	Goutte, urée
Lierre terrestre	Glechoma hederacea	expectorant, rhume toux, asthme, grippe
Laurier	Laurus nobilis	digestions difficiles, aérophagie, rhumes, bronchites, rhumatismes
Lavande	Lavandula officinalis	spasmes, bronchite, asthme, coliques, coqueluche, laryngite..
Marjolaine	Origanum vulgare	tonique, voies respiratoires, maux d'estomac, rhumatismes
Marronier d'Inde	Aesculus hippocastarum	varices, hémorroïdes, fragilité capillaire, jambes lourdes
Marrube blanc	Marrubium vulgare	asthme, toux, bronchite, trachéite, palpitations
Mauve	Malva sylvestris	bronches irritées, toux, constipation, colites
Mélilot	Melilotus officinalis	jambes lourdes, varices
Mélisse	Melissa officinalis	colites spasmodiques, crampes d'estomac, digestion difficile
Melon		vitamines A1,PP,B1 - constipation, rhumatismes, goutte, brûlures (apaisant)
Menthe	Mentha piperita	colites spasmodiques, crampes digestives, nausée, ballonnement
Menyanthe	Menyanthes trifoliata	digestion difficile, migraine, crise de foie, asthénie, dermatose
Mercuriale	Mercurialis annua	purgatif, laxatif (recommandé par Hippocrate)
Mûre	Rubus	vitamines A,PP,B5,C - maux de gorge, extinctions de voix , rafraîchiss. laxative
Myrtille	Vaccinium myrtillus	vitamines C- diarrhée, colites, amélioration vision nocturne
Noisette	Corylus	vitamines B1,B2,PP - énergétique, réminéralisante et vermifuge
Noix	Juglans	vitamines A,B,C,PP,magnésium,cuivre,protéines- cholestérol
Oignon	Allium cepa	diurétique, antiscorbutique, vermifuge, antiseptique, adoucissant, antibiotique du staphylocoque, et aphrodisiaque
Olivier	Olea europaea	hypertension, maladies cardiovasculaires, diabète
Onagre	Oenothera biennis	troubles prémenstruels, rides, vergetures
Orange	Citrus aurantium	vit C - antispasmodique, stomachique, tonique, antiseptique, sédative
Oranger (feuilles)	Citrus aur.,C.vulgaris	la tisane de feuilles d'oranger prépare au sommeil et adoucit les nerfs
Ortie	Urtica dioica	reminéralisant : ongles cassants, chute des cheveux, arthrose
Papaye	Carica papaya (tropiques -feuille)	cure d'amincissement, digestion difficile
Passiflore	Passiflora incarnata	insomnie, angoisse, anxiété, stress
Pêche	Prunus persica	anémie, asthénie, goutte, rhumatismes
Pensée sauvage	Viola tricolor	perte de mémoire, vertige, mauvaise circulation cérébrale
Pervenche (petite)	Vinca minor	perte de mémoire, vertige, mauvaise circulation cérébrale
Piloselle	Hieracium pilosella	cure d'amincissement (élim.excès sel) hypertension
Pin (bourgeon)	Pinus sylvestris	bronchite, trachéite, sinusite, toux et asthme
Pissenlit	Taraxacum officinale	foie, calculs biliaires, cholestérol, constipation chronique
Plantain	Plantago major	anti allergique des problèmes respiratoires
Poire	Pyrus	vitamines A,B,C - fatigue, diarrhée, arthrite et goutte
Pomme	Malus	Calcium,fer,vitamines A-B1,B2,C - rhumatismes, digestion, laxatif
Prêle	Equisetum arvense	rminéralisant osseux, tendinite, douleurs articulaires
Prune	Prunus	vitamines A,B1,B2,C - tonique cardiaque, anémie, insuffisance hépatique
Radis noir	Raphanus sativus 'Niger'	foie, calculs biliaires, constipation, bronchite, sinusite
Raisin	Vitis vinifera	vitamines A,B,C,sucre - constipation, arthrite, dermatose, insuff.hépatique
Reine des prés	Filipendula ulmaria	dépuratif anti-inflammatoire : cure d'amincissement, fièvre
Rhubarbe	Rheum rabarbarum	vitamines B2,C -tonique, reconstituante, rafraîchissante et purgative
Romarin	Rosmarinus officinalis	douleurs intestinales, colites, insuffisance hépatique, toux, bronchite
Salsepareille	Smilax medica	douleurs, fièvre, psoriasis, rhumatisme
Sauge	Salvia lavandulifolia	troubles digestifs, troubles des règles
Saule blanc	Salix alba	fièvre, grippe, rhumatismes, arthrose, mal au dos
Souci	Calendula officinalis	antiseptique, anti-inflammatoire et cicatrisant : plaies, brûlures..
Sureau	Sambucus nigra	irritation paupières, purgatif
Tilleul	Tilia sylvestris, T.platyphylla	fatigue nerveuse, grippe, maux de reins, courbatures, névralgies
Thym	Thymus vulgaris	affection pulmonaire, quintes de toux, diarrhée, fatigue, herpès
Valériane	Valeriana officinalis	insomnie, anxiété, palpitations, angoisse, désintoxication tabac
Verveine	Verbena officinalis	états nerveux, insomnie, troubles digestifs
Vergerette du Canada	Erigeron canadensis	douleur articulaire, rhumatismes, arthrose
Vigne (feuille)	Vitis vinifera	jambes lourdes , varices, couperose
Violette	Viola odorata	toux, rhumes

Quelques petites histoires de plantes de bonne santé :

La tortue, après avoir mangé une vipère, avale aussitôt de l'Eupatoire (Eupatorium cannabinum), antidote végétal

Le nom d'Achillée vient de la recommandation d'Aphrodite d'apposer cette plante sur le talon d'Achille blessé par la flèche empoisonnée de Paris (Guerre de Troie)

Les Romains plaçaient de l'Aneth dans les derniers repas des gladiateurs pour son pouvoir stimulant

Au Moyen-Age, les mendiants appliquaient sur leur peau des "renoncules scélérates" pour se faire des ulcères qu'ils soignaient ensuite avec des feuilles de Molène Bouillon Blanc (source : Linné)

L'hysope est l'herbe sainte de la Bible. Elle était utilisée dans l'eau bénite.

Pendant la deuxième Guerre Mondiale, l'essence de lavande était réquisitionnée et envoyée sur le front de Russie comme antiseptique et insecticide.

En 1927, le Docteur Bohn déclarait : "La mélisse améliore les quintes de mauvaise humeur des jeunes filles et des femmes débiles". Mysoginie mais aussi allusion aux "vapeurs des dames" traitées avec de l'eau de Mélisse sur un sucre.

Quelques recettes :

Contre les pellicules : Infusion de feuilles d'ortie, de persil ou de racines de mauve - deux fois par semaine.

Contre les maux de dents : En attendant d'aller chez le dentiste...mâcher un clou de girofle (anesthésiant naturel et sans danger..mais il faut le vouloir !), sinon prendre une infusion de sauge très concentrée (laisser dans la bouche le plus longtemps possible). Pour les petits : sucer de la racine de guimauve

Arrêter une bronchite : tisane avec coquelicot (20g) marjolaine (50g) hysope (50g) Glechoma ou lierre terrestre (50g) serpolet (60g) véronique (60g) prêle (40g) et réglisse (40g) . On peut aussi utiliser un peu d'eucalyptus, de tussilage et de bougeon de pin

Pour la toux, les tisanes comprenant du serpolet, thym, coquelicot, hysope, mélisse, oranger,bourgeon de pin, guimauve, mauve, marrube blanc sont recommandables

Contre le hoquet, la tisane de d'aneth (1g de graines pour une tasse à café d'eau)

Pour la digestion : une tisane au miel avec dans un litre d'eau chaude une cuillerée de thym ou de cumin (15g) et du miel. En tisane, la menthe est aussi digestive. Associée au tilleul elle facilite le sommeil.

Contre les verrues ou les cors aux pieds : appliquer le suc jaune de la chélidoine. Renouvelez...

Et bien d'autres.....

Mais des tisanes...ce n'est pas toujours notre 'tasse de thé', alors il y a aussi les élixirs et les cocktails de santé :

L'élixir d'orange (digestif) : Placer dans un bocal une grosse orange coupée en deux recouverte de 500 à 700g de sucre en poudre. Après 24 heures, verser un litre d'eau de vie et laisser macérer 40 jours. Retirer l'orange sans la presser.

La liqueur d'angélique (digestif): 700g d'angélique fraîche (coupée le matin) pour un litre d'alcool à 60°, 1kg de sucre et 1 litre d'eau. Couper l'angélique en lanières ou en tronçons, ajouter des zestes d'orange et quelques feuilles de menthe. Verser l'alcool et laisser macérer 3 semaines. Filtrer, puis ajouter du sirop de sucre (froid) en faisant fondre du sucre dans l'eau à feu doux pendant 5 mn. Mettre en bouteilles et conserver au frais au moins deux mois avant de consommer

Le vin de mai (contre les maux biliaires et rénaux): Couper 60g de sommités fraîches d'aspérule (Asperula odorata) en fleur en sous-bois en mai. Faire macérer 1/2 heure dans 1 litre de vin blanc bouillant. Ajouter au moins 100g de sucre. Filtrer et corser avec une cuillerée à soupe d'eau de vie. Boire très frais en apéritif. Ce vin devient mousseux s'il est conservé assez longtemps en cave.

Le vermouth à la camomille : 1 litre de vin blanc sec, 32 têtes de camomille, 10g d'écorces d'oranges amères, 1 zeste de citron, 30 morceaux de sucre, 1 verre de rhum blanc et 2 cuillerées à café de thé. Faire macérer pendant 8 jours puis filtrer.

Pour les autres, nous vous laissons à vos habitudes... de la liqueur de framboise, cassis, mûre, à celle de "vieux garçon" , en passant par toutes les recettes de liqueurs de plantes (plantes de maquis, pastis maison, chartreuse maison, hydromel, cidre etc...)... Nous pouvons toutefois encore vous recommander :

La liqueur d'arbouse (digestion): Réputée en Corse - 1kg d'arbouses (hiver) - Bien essuyer puis écraser et faire macérer deux mois dans 1 litre d'eau de vie à 70°. Puis filtrer et sucrer (500g) en délayant le sucre dans l'eau froide. Mélanger le tout. Ajouter un peu de vin rouge si la préparation est trop alcoolisée. Mettre en bouteilles.

Bon, ........attention tout de même......l'abus d'alcool nuit à la santé......etc..etc..

PLANTES APHRODISIAQUES :

Des plantes de bonne santé aux plantes de la 'grande forme' , le pas est vite franchi... Que dire des vertus aphrodisiaques de certaines plantes ? Sont elles fondées ou exagérées ?

Au départ, il existe de nombreuses plantes stimulantes qui sont de vrais remèdes anti-fatigue. Certaines sont plus que 'toniques' ou 'relaxantes' , elles sont 'euphorisantes' ou 'excitantes'. Mais il est surtout recommandé d'éviter d'en consommer conjointement à de l'alcool ou des stupéfiants qui inversent les performances sexuelles. De même l'absorption de médicaments antidépresseurs, antispamodiques, anxiolytiques notamment constituent des freins à la libido. Quant aux plats trop riches en graisses...n'en parlons pas !... C'est ce qu'il faut dire en préambule avant de consommer des plantes aphrodisiaques. Et c'est aussi toutes ces contre-indications qui sont les grands détracteurs des vertus de ces plantes de la 'grande forme'.

4 catégories forment le classement des plantes aphrodisiaques : ACTIVATEURS, RAJEUNISSEURS, PROLONGATEURS, AMPLIFICATEURS. Parmi les plus connus, citons :

Ginseng vrai	Panax ginseng	Sa racine jouit d'une réputation de tonique, aphrodisiaque et elixir de longévité depuis plus de 2000 ans en Chine - Plus la plante est âgée plus le taux de ginsénosides est important, et plus la racine est de qualité.
Ginseng de Sibérie (= buisson du diable)	Eleutherococcus senticosus	Cette plante a été testée avec grand succès sur des sportifs de haut niveau et sur les cosmonautes. Elle est davantage utilisée en stimulation du système nerveux. L'effet anti-fatigue est à la fois physique et intellectuel.
Ginseng péruvien (=maca)	Lepidium (sp.)	Le viagra péruvien
Ginseng brésilien (=Suma ou Pfaffia)	Pfaffia paniculata (Gomphrena panic.)	Le Suma est un revitalisant qui crée une sensation de bien-être, un stimulant psychique et sexuel, anti-stress. Comme chez tous les Ginseng, il est préférable de choisir un sujet agé pour sa concentration d'éléments actifs plus importante.
Ashwaganda(Inde)	Withania somnifera	effets stimulants et anti-oxydants (racines)
Rhodiola (Sibérie)	Rhodiola rosea	Cette plante possède des racines utilisées par les populations de Sibérie, Tibet, Chine depuis longtemps. C'est une plante tonique, un cardioprotecteur, qui fortifie les muscles, génére une résistance à l'effort et au manque d'oxygène en altitude ou en situation d'effort intense. Considérée comme plante anti-vieillissement, c'est le nouveau Ginseng. On dénomme déjà cette plante comme la "RACINE D'OR"
Khat	Catha edulis	INTERDIT : consommation néfaste -euphorisant psychotrope -effets secondaires redoutables (anaphrodisiaque)
Bois bandé	Richeria grandis	vasodilatateur puissant, augmente la durée d'érection (excitant -dose prescrite à ne pas dépasser)
Faux bois bandé (=muira-puama )	Ptychopetalum olacoïdes	moins efficace que le bois bandé, et souvent vendu sous cette dénomination
Kola (Afrique tropicale)	Cola nitida	La graine contient de la caféïne et de la théobromine aux propriétés stimulantes. La caféïne est combinée à des tanins qui lui permettent d'avoir une action prolongée (contre fatigue physique,sexuelle,intellectuelle)
Yoimbé africain (bois puissant)	Pausinystalia yohimbe	Efficace dans la moitié des cas de pannes sexuelles psychologiques. Stimule l'érection, bloque des cellules nerveuses inhibitrices et augmente l'afflux sanguin du pénis
Pagode, Croix de MALTE (Tribulus)	Tribulus cistoïdes	Plante tonique, utilisée en cas de faiblesses sexuelles. Elle augmente la production de spermatozoïdes et de testostérone chez l'homme, augmente la concentration d'hormones et la libido chez la femme - plante largement répandue dans plusieurs continents
Schisandra (Chine)	Schisandra chinensis	Ses baies consommées augmentent l'absorption d'oxygène par les cellules du corps ce qui crée une sensation de bien-être et augmente les performances physiques
Ylang ylang	Cananga odora 'Macrophylla'	L'arbre très connu aux Comores et à Mayotte sert à extraire une huile essentielle au parfum sucré et fruité, dont les propriétés sont notamment de lutter contre la frigidité, et d'être un tonifiant ovarien et testiculaire. L'huile essentielle doit être utilisée à faible dose car, trop forte, elle provoque des nausées et maux de tête. Préconisation en massage du plexus.
Kawa kawa	Piper methysticum	Poivrier de Polynésie - racine mâchée considérée comme stimulant amoureux, générant également un état de bien être ... RECEMMENT INTERDIT A LA VENTEétant données les substances toxiques contenues dans la plante.
Damiana(Mexique)	Turnera diffusa 'aphrodisiaca'	Stimulant sexuel et remède de l'impuissance - Les feuilles sont utilisées pour faire du thé, lequel lorsqu'il est consommé une heure ou deux avant des rapports sexuels, augmente l'état euphorique et le plaisir aussi bien chez l'homme que chez la femme. Les feuilles contiennent entre autres du bêta-sitostérol qui peut expliquer l'effet stimulant des organes sexuels. Le Damiana est considéré comme un aphrodisiaque doux. La consommation importante ou à long terme de ce thé peut toutefois créer des troubles importants du foie . Le Damiana sert aussi à fabriquer un alcool (qui n'est pas meilleur pour le foie, à plus court terme !)

De nombreuses autres plantes sont dites à vertus aphrodisiaques, mais leurs effets sont moins spectaculaires : C'est notamment le cas du céleri (Apium graveolens), de la roquette (Eruca sativa), du fenouil sauvage (Foeniculum vulgare) de l'Alpinia, de l'anis vert (Pimpinella anisum) de l'anis des Vosges (Carum carvi) du fenugrec (Trigonella foenum graecum) du gingembre (Zingiber officinale) de la cardamone (action congestive sur les organes sexuels) de la sarriette et de la spiruline (une algue bleue utilisée chez les sportifs et dans la lutte contre la fatigue)...

Plantes à encens :

Aux vertus calmantes, les plantes à encens permettent de créer une ambiance propice à la convivialité et à la libération de l'esprit dans un monde où le stress est roi. Les Chinois les ont adopté depuis longtemps, et les offices religieux ont repris ce symbole de détachement de l'âme dans les rites funéraires. Bien entendu les fumées ont leurs contre-indications notamment chez les personnes ayant déjà des problèmes respiratoires.

Nous ne voulions pas oublier ces plantes qui libèrent l'esprit pour clore en beauté cette page. En voici donc quelques unes des plus connues :

Bois d'Agar	Aquilaria agallocha	atmosphère de détente
Bois de santal	Santalum album	odeur douce et pénétrante - atmosphère facilitant méditation et relaxation (Australie, Inde, Indonésie..)
Bois de cade	Juniperus oxycedrus	Genévrier méditerranéen
Sève de copal	Bursera (sp.)	odeur citron et pin (origine : Amérique, Aztèques,Incas)
Résine d'Oliban	Boswelia carterii	effet stimulant (Arabie)
Patchouli	Pogostemon cablin	odeur puissante (Inde)
Myrrhe	Commiphora myrrha	résine relaxante (Arabie)
Benjoin	Styrax benjoin	effet cicatrisant, purifiant -à adoucir et rafraichir avec de la gomme dammar (Shorea wiesneri) ou avec du mastic de Grèce (Pistacia lentiscus) vivifiant.

Souvent les formules trouvées dans le commerce sont des mixed de bois de Cade, bois de Santal ou résine d'Oliban avec une essence comme l'Ylang-ylang par exemple.

Ces pâtes (que l'on trouve sous forme de bâtonnets) ou résines ci-dessus n'ont pas de toxicité. Ce qui est loin d'être le cas avec de nombreuses autres... mais nous supposons que vous ne voulez pas créer chez vous une fumerie d'opium !

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